Ici, c'est un forum d'entre aide. Ca ne veut pas dire qu'on va faire le travail à ta place ni qu'on va te dire de A à Z ce qu'il faut faire. Un membre t'a demander de poser des questions plus précises et tu ne l'a pas fait (sujet dans le forum XHTML/CSS)

Si tu demandes une aide sur un problème précis, tu auras rapidement une réponse, quelque soit ton niveau, le niveau de ton pb et le niveau de celui qui te répondra, on n'a pas, ici, ce genre de préoccupation. C'est ouvert à tous.

Pour débuter, un membre t'a conseillé de laisser tomber et les frames et IFRAME pour passer en xhtml/css. Il a entierement raison puisque les frames sont déconseillées depuis bientot 10 ans et que le HTML n'est plus d'actualité depuis 7 ans.
www.alsacreations.com/articles et www.mediabox.com te donneront des tutos clés pour débuter. Pour toute aide complémentaire, ou si tu ne comprends pas certains points dans les tutos, n'hésite pas à poser d'autres questions ici.

Si tu tentes ton propre site/kit graphique ou autre et que tu rencontres une difficulté, met le en ligne en nous indiquant ton problème. Tu verras que tu auras la réponse que tu attends.

Bonne continuation.