Salut à tous je bloque !!

je récupere des donnée avec la fonction foreach :
à partir du formulaire suivant :

<input name="gardien[]" type="checkbox" value="1" /> Barthez <br>
<input name="gardien[]" type="checkbox" value="2" /> Itanje <br>
<input name="gardien[]" type="checkbox" value="3" /> Coupet

récupération :

foreach($_POST['gardien'] AS $gar)
echo $gar ;

j'aimerai faire une concatenation du resultat  (123 ou 13 ou 23 ou 12 ... dans une table (selection) ou on a la colonne gardien.

j'utilise  :
foreach($_POST['gardien'] AS $gar)
mysql_query("UPDATE selection SET gar = $gar WHERE id='1'");

avec cette methode je ne recupere que la derniere valeur cochée... ce qui est logique je sais !!
Comment je peux faire ça ?
ou si vous avez une alternative a foreach sachant que les gardiens c'est juste un exemple j'ai un formulaire avec plusieurs choix comme les defenseurs par exemple je pourais me retrpuver avec un resultat comme  celui ci 23252728293434..

j'espere que j'ai été clair merci pour votre aide.

merci ça fonctionne bien !
je me doutai que la réponse etait simple mais des fois ça arrive de bloquer sur les choses les plus simples